ヨーグルトのフリー写真素材
※Sサイズ：長辺が640px、Lサイズ：長辺が2000px
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ガラスの容器にヨーグルトが入っていて、それがテーブルクロスの上に置かれている写真のフリー素材です。
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Keyword:
ヨーグルト,乳酸菌,ビフィズス菌,腸内環境,腸内細菌,腸活,腸内フローラ,健康,乳製品,白い
ヨーグルトは多くの栄養素を含んでおり、健康に良い食品とされています。一般的なヨーグルトに含まれる主要な栄養素には以下のようなものがあります。
- たんぱく質（プロテイン）:
ヨーグルトには豊富なたんぱく質が含まれています。たんぱく質は細胞の成長や修復に不可欠です。 - カルシウム:
ヨーグルトはカルシウムの良い供給源で、骨や歯の健康に寄与します。 - ビタミン:
ヨーグルトにはビタミンB2（リボフラビン）、ビタミンB12、ビタミンDなどが含まれ、エネルギー代謝や細胞の健康に寄与します。 - プロバイオティクス:
ヨーグルトには善玉菌（プロバイオティクス）が含まれ、腸内の健康をサポートします。 - 脂肪:
ヨーグルトの脂肪含有量はブランドによって異なりますが、低脂肪や脂肪ゼロの選択肢もあります。 - 炭水化物:
ヨーグルトには炭水化物も含まれ、エネルギー源として役立ちます。 - その他のミネラル:
マグネシウム、リン、カリウムなどのミネラルも含まれます。
選択したヨーグルトの種類によって栄養価は異なりますので、栄養成分表を確認し、自身の栄養摂取目標に合ったヨーグルトを選ぶことが重要です。また、ヨーグルトには添加糖が含まれていることがあるので、糖分にも注意が必要です。
